Bánh tóp mỡ bao nhiêu calo?

Tóp mỡ rim là một món ăn yêu thích của những người thích vị béo bùi của thức ăn kèm theo đó là những lo ngại về cân nặng vì độ béo ngậy, thơm giòn tan của món ăn này đem lại. Thực tế là được chế biến từ mỡ lợn rán nên mỡ thường bị khô và teo lại. Bạn có muốn biết có bao nhiêu calo trong chất béo chiên? Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những con số bạn nhìn thấy ở đây. Cùng nhà thỏ tìm hiểu về vấn đề trên nhé!

Mục Lục

TÓP mỡ bao nhiêu calo?

Trong 100g tóp mỡ chứa khoảng 856 calo. Con số này quá lớn vì đã chiếm 2 phần 3 lượng calo của cơ thể trong vòng 1 ngày:

Trong 1kg mỡ lớn chứa 841 calo nhưng trong 100g mỡ lại chiếm 812 calo. Ai đang trong quá trình giảm cân nhà thỏ tôi khuyên bạn nên loại bỏ món ăn này khỏi thực đơn hoặc chỉ ăn 1 lần 1 tuần trong mức kiểm soát để tránh lãng phí việc tập luyện.

Vậy ăn tóp mỡ có gây béo không? Câu trả lời là nếu bạn ăn trong mức độ có kiểm soát và tập luyện đều đặn thì chắc chắn sẽ không béo mà còn cung cấp cho cơ thể chất béo tốt hơn. Ăn tóp mỡ có béo không và có tốt cho cơ thể không là băn khoăn của nhiều người yêu thích món ăn vặt này. Câu trả lời là ăn tóp mỡ rất dễ béo bởi những lý do được các chuyên gia dinh dưỡng phân tích cũng như qua kết quả từ những nghiên cứu khoa học sau đây.Tóp mỡ là một thực phẩm đã tồn tại trong ký ức tuổi thơ của nhiều người. Khi thời đại vật chất còn chưa phát triển, nhiều gia đình dùng thịt mỡ nấu mỡ lợn để nấu ăn, còn lại phần tóp mỡ thường trở thành món ăn kèm rất ngon và béo ngậy. Thế nhưng, ăn tóp mỡ là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cả vóc dáng con người. Vậy thực sự ăn tóp mỡ có mập không và có tốt không? Cùng tìm lời giải đáp qua bài viết sau đây.Tóp mỡ là món ăn vặt thơm béo ngậy1. Ăn tóp mỡ có béo không?

Câu trả lời là ăn tóp mỡ rất dễ gây béo vì nó chứa lượng chất béo bão hòa và calo cao. Trong 100g mỡ lợn có chứa tới 900 kcal, gần bằng 1/2 lượng calo khuyến nghị dành cho một người trưởng thành.

Mục Lục

1. Tóp mỡ bao nhiêu calo

Vì được tạo ra từ phần mỡ lợn đã đem chiên rán nên tóp mỡ thường sẽ khô và quắt lại. Vậy bạn có đang thắc mắc phần tóp mỡ khi rán lên có bao nhiêu calo không? Xem các con số dưới đây sẽ khiến bạn ngạc nhiên đó nhé. 

100 gam tóp mỡ: 856 calo

Vậy là bạn đã biết khi rán lên mức calo trong 100 gam tóp mỡ là 856 rồi, ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm: 

• 1Kg mỡ lợn: 841 calo
• 100 gam mỡ: 812 calo

Ảnh: Quyên Nguyễn

2. Ăn tóp mỡ có béo không? 

Nếu bạn đang lo lắng ăn tóp mỡ sẽ béo, vậy bạn có thể yên tâm nhé, chất béo trong tóp mỡ chủ yếu là chất béo không no, chúng vô hại vì không làm tăng hàm lượng cholesterol. Một cách khác để giảm bớt chất béo trong tóp mỡ bạn có thể chế biến với một số loại rau củ quả. Cách làm này không chỉ giúp cho món ăn ngon hơn mà giúp bạn làm mới thực đơn mỗi ngày. 

Dưới đây là một số món ăn chế biến từ tóp mỡ mà Digifood gợi ý cho bạn cùng xem nhé. 

Ảnh: Vân CiCi

• Digi gợi ý: 3 cách làm tóp mỡ giòn rụm

3. Mách nhỏ các món ăn ít béo từ tóp mỡ 

Không thể phủ nhận được độ ngon giòn thơm của tóp mỡ, nếu bạn là fan của món ăn này hãy tham khảo các gợi ý dưới đây.

Tóp mỡ xào dưa

Tóp mỡ xào dưa chua trở thành món ăn yêu thích của nhiều gia đình. Món ăn không hề gây ngán ngấy mà tạo cảm giác thòm thèm khi ăn. Đặc biệt, vị chua của dưa át đi phần mỡ nên du tóp mỡ có bao nhiêu calo khi ăn bạn cũng sẽ không hề thấy ngán. Cách làm món này rất đơn giản bạn xào dưa trước sau đó cho phần tóp mỡ đã chuẩn bị vào đảo cùng là xong. 

Ảnh: Phi Nguyệt

Tóp mỡ rim mắm

Tóp mỡ rim mắm béo béo, ngậy ngậy ăn cùng với cơm nóng trở thành món tủ của rất nhiều người. Từng miếng tóp mỡ vàng mọng thấm đều gia vị tuy không phải mỹ vị đắt đỏ nhưng lại khiến bữa ăn đơn giản của bạn ngon hơn rất nhiều. Món ăn này rất dễ làm lại ít béo nên bạn không cần phải lo lắng đâu nhé. Xem ngay cách làm sau đây để có bữa ăn lạ miệng cho cả gia đình nào: Công thức làm tóp mỡ rim mắm

Ảnh: Sưu tầm 

Tóp mỡ kho cá

Nếu bạn muốn tìm món ăn ít béo từ tóp mỡ, đừng bỏ qua món tóp mỡ kho cá. Cá kho dinh dưỡng, đậm đà, từng miếng cá mềm, thơm hòa cùng tóp mỡ vàng giòn thấm đẫm gia vị thì còn gì bằng nhỉ. Đặc biệt, vào những ngày đông lạnh món tóp mỡ kho ăn cùng cơm nóng sẽ tăng thêm phần hấp dẫn cho bữa ăn của bạn đó nhé.

Ảnh: Sưu tầm 

Tóp mỡ sốt cà chua

Thêm một món ăn ngon nữa mà Digifood giới thiệu đến bạn là tóp mỡ sốt cà chua. Phần nước sốt cà chua sóng sánh, mềm thơm hòa cùng với tóp mỡ béo ngậy sẽ khiến bạn phải xuýt xoa. Bạn có thể cho thêm một chút hành lá thái nhỏ, hạt tiêu cay, rau thơm để gia tăng khẩu vị của mình. Một ưu điểm nữa là món ăn này dễ làm, không tốn thời gian sơ chế bạn có thể tham khảo công thức của Digifood chia sẻ: Cách làm tóp mỡ sốt cà chua cực dễ.

Ảnh: Sưu tầm

Tóp mỡ kho quẹt 

Tóp mỡ kho quẹt món ăn quen thuộc nhưng lại mang đến hương vị mới lạ, từng miếng tóp mỡ đẫm sốt thơm lừng. Nước kho sánh mịn, đậm đà chấm cùng rau củ hoặc rưới lên cơm nóng ăn cực kỳ hấp dẫn. Khi ăn bạn có thể cho thêm hành lá, ớt cay nữa nhé. Nếu như đã yêu thích món ăn này rồi thì học ngay Cách nấu tóp mỡ kho quẹt chấm gì cũng hợp của Digifood nhé.

Ảnh: Sưu tầm

Tóp mỡ rim chua ngọt 

Tóp mỡ rim chua ngọt chẳng khác gì món ăn đặc sản vùng miền. Từng miếng tóp mỡ vàng ươm được rim cùng nước mắm chua ngọt pha chế khéo léo. Khi chín tóp mỡ thơm, giòn, không hề nhũn. Phần sốt chua ngọt ăn cùng rau luộc hoặc cơm nóng rất ngon miệng. Linh hồn của món tóp mỡ rim này là nước sốt chua ngọt, vì thế khi pha bạn nên khéo léo với các hàm lượng vừa đủ nhé.

Ảnh: Sưu tầm

Tóp mỡ rang cùng tép khô

Nếu đã chán các món kho và rim bạn có thể đổi vị sang món tóp mỡ rang tép khô. Sự kết hợp này rất hoàn hảo, tóp mỡ ăn cùng tép rang sẽ làm món ăn mềm và đặc sắc hơn. Dù là tóp mỡ có bao nhiêu calo đi nữa thì cũng không nhiều chất béo. Nguyên liệu chế biến món này dễ kiếm, các bước thực hiện đơn giản tại sao bạn lại không nấu ngay cho gia đình nhỉ.

Ảnh: Sưu tầm

Tóp mỡ trộn sốt cay

Nếu là người yêu thích những món cay cay thơm thơm thì tóp mỡ trộn sốt cay cũng là một gợi ý vô cùng hấp dẫn. Trước tiên, để nấu món ăn này bạn sẽ làm hỗn hợp sốt cay, phần sốt cay này gồm một số nguyên liệu như: ớt chưng, bột ớt, bột gạo lứt, hành khô, nước cốt chanh, nước mắm. Sau đó, bạn cho hỗn hợp cùng tóp mỡ vào chảo đảo đều, thêm chút gia vị nữa là thưởng thức thôi. 

Ảnh: Lê Phương Quyên

Tóp mỡ cháy tỏi

Món cuối cùng trong danh sách ngày hôm nay Digifood muốn giới thiệu đến bạn là món tóp mỡ cháy tỏi. Món ăn giòn rụm này dễ gây nghiện lại cực kỳ dễ làm. Trước tiên, bạn làm hỗn hợp tỏi ớt bằng các nguyên liệu như nước mắm, bột ngọt, bột ớt, đường, giấm, tương ớt, nước lọc sau đó trộn đều. Sau khi, thu được hỗn hợp này bạn bật bếp phi thơm tỏi, ớt rồi mới đổ hỗn hợp trên vào, đợi nước sôi bạn cho tóp mỡ vào đảo đều, nêm nếm gia vị đến khi nước sốt sánh lại là xong.

50g tóp mỡ bao nhiêu calo?

Bánh tráng tóp mỡ bao nhiêu calo?

100g mỡ hành bao nhiêu calo?