1 chén chè bột lọc bao nhiêu calo?

Bánh bột lọc bao nhiêu calo?

Bánh bột lọc là thực phẩm rất giàu năng lượng mà không gây béo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo trong bánh bột lọc nhân tôm thịt, đậu xanh... hoàn toàn khác nhau.  Tùy theo cách chế biến của mỗi vùng miền có thể khiến lượng calo của bánh bột lọc thay đổi. Trung bình cứ 1 cái bánh bột lọc sẽ chứa 42 - 48 kcal. Có thể thấy lượng calo này không quá cao phù hợp để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng, giảm cân của bạn. 

Ăn bánh bột lọc có mập không?

Không giống các món bánh nhiều đường, sữa, kem có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, bánh bột lọc nằm trong danh sách những món thực phẩm cung cấp mức calo vừa phải. Một chiếc bánh bột lọc với lượng calo khá nhỏ, có thể bổ sung cho cơ thể protein, vitamin và một số chất khoáng thiết yếu như canxi, sắt, axit béo,v..v nên ăn bánh bột lọc không gây béo. 

Tuy nhiên, với những người giảm cân thì ăn nhiều có thể khiến bạn khó kiểm soát cân nặng. Theo nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng, những trường hợp ăn bánh bột lọc gây tăng cân cụ thể như bánh bột lọc có chứa quá nhiều đường, chan nhiều dầu mỡ, hành phi và chấm nước mắm ngọt, chứa nhân tôm hoặc khoai lang. Bên cạnh đó, thói quen ăn bánh bột lọc thường xuyên hoặc trước khi đi ngủ cũng sẽ gây tăng cân.

Như vậy, để ăn bánh bột lọc không thừa mỡ, béo phì, bạn nên ăn từ 10 – 20 cái bánh mỗi ngày thay cho bữa chính để đáp ứng mức năng lượng cần thiết trong cơ thể.

Một số lưu ý khi ăn bánh bột lọc

Mặc dù là món ăn hấp dẫn được lựa chọn làm bữa ăn phụ trong ngày nhưng bánh bột lọc cũng có thể gây nguy hiểm với những người bị dị ứng các thành phần có trong bánh. Một số chú ý dưới đây sẽ giúp bạn thưởng thức trọn vẹn hơn mà không gây hại đến sức khỏe.

• Hàm lượng đạm tương đối cao nhưng thành phần dinh dưỡng thấp.
• Tôm, vỏ tôm có trong bánh bột lọc dễ gây dị ứng với những người sở hữu cơ địa đặc biệt.
• Nếu ăn nhiều bánh bột lọc sẽ khiến cơ thể tăng cân vì chứa hàm lượng calo tương đối cao.
• Nên hạn chế sử dụng khi mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa vì sẽ gây cảm giác khó chịu khi ăn.

Hy vọng qua bài viết bánh bột lọc bao nhiêu calo sẽ giúp quý độc giả bổ sung thêm vào thực phẩm dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của mỗi người. Ngoài ra, để không còn băn khoăn ăn bánh bột lọc có béo không, hãy lên kế hoạch luyện tập với máy chạy bộ, xe đạp tập để nhằm hạn chế ảnh hưởng tới sức khỏe, giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm còn chờ gì nữa mà không liên hệ ngay Hotline 1900 232 396 để nhận về nhiều ưu đãi và trải nghiệm sản phẩm miễn phí tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc.

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM [Tạm dừng để nâng cấp]

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội [Tạm dừng để nâng cấp]

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh